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	<title>傷跡 | からさん</title>
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	<description>心臓手術後の生活と、65歳からのChatGPT×WordPress実践記</description>
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		<title>心臓手術後の入浴はいつから？｜傷口を気にしながらシャワー・湯船へ戻るまで</title>
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		<pubDate>Sun, 28 Jun 2026 03:52:38 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[心臓手術体験記]]></category>
		<category><![CDATA[MICS]]></category>
		<category><![CDATA[シャワー]]></category>
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		<category><![CDATA[術後の入浴]]></category>
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					<description><![CDATA[心臓手術後、いつからシャワーを浴びたり、湯船につかったりできるのでしょうか。 私の場合、最初にシャワーを浴びられたのは術後3日目でした。退院後も医師の指示で約2週間は湯船に入らず、シャワーだけで過ごしました。 今回は、I [&#8230;]]]></description>
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手術後、初めて髪を洗うことができたので、とてもさっぱりしました。 </p> <p> シャワー後に点滴を元の状態へ戻したあと、手首一帯に内出血が生じ、とても痛みました。 </p> <p> 原因は分かりませんが、これも入院中につらかったことの一つです。 </p> <p> その後も、退院までは同じように傷口を保護してもらいながら、シャワーを浴びました。 </p> <h2>退院後約2週間は湯船に入らなかった</h2> <p> 退院したのは、手術から約1週間後でした。 </p> <p> 退院する際、医師から、 </p> <div class="point-box"> <p> 「退院してもしばらくは浴槽につからず、シャワーだけにしてください。傷口から細菌が入る可能性があるため、約2週間はシャワーだけにしてください」 </p> </div> <p> という趣旨の説明を受けました。 </p> <p> 退院したのは10月後半で、少し寒くなり始めた時期でした。 </p> <p> 約2週間、シャワーだけで過ごしていると身体が十分に温まらず、寒い思いをしました。 </p> <h2>傷口に触れないよう注意して洗った</h2> <p> 入院中は、看護師さんが傷口をビニールで覆ってくれましたが、自宅に戻ってからは、そのようなカバーはつけませんでした。 </p> <p> 私は傷口に触れるのが怖かったため、傷口には石鹸を直接つけず、弱めのシャワーで洗うようにしていました。 </p> <p> これは、傷口に触れることへの不安から、私自身が慎重に行っていた方法です。 </p> <p> 傷口の洗い方については、手術方法や傷の状態によって異なるため、医師や看護師から受けた説明を優先することが大切だと思います。 </p> <h2>約2週間後にようやく湯船へ入った</h2> <p> 退院時に医師から言われた約2週間が過ぎ、傷口も自分で見る限り落ち着いていたため、湯船に入りました。 </p> <p> 久しぶりに浴槽につかり、身体を温めることができたときは、とてもうれしかったです。 </p> <p> このときも傷口にはなるべく触れないようにしました。 </p> <p> 入浴後に身体を拭く際も、傷を強くこすったり刺激したりしないよう注意しました。 </p> <h2>半年後、鼠径部の傷にかゆみが出た</h2> <p> 入浴も普通にできるようになっていましたが、手術から半年ほどたった頃、人工心肺を使用する際に処置を受けた鼠径部の傷に、かゆみが出始めました。 </p> <p> 半年検診のときに医師へ相談したところ、皮膚科を紹介され、受診しました。 </p> <p> 皮膚科では、傷の部分で菌が繁殖していると説明されました。 </p> <p> それまでは市販のかゆみ止めを使っていましたが、改善しなかったため、医師から菌に対する塗り薬を処方してもらいました。 </p> <p> 塗り薬を使うとかゆみは治まりましたが、そこで使用をやめると、約1週間後に再びかゆみが出てきました。 </p> <p> もう一度皮膚科で相談したところ、 </p> <div class="point-box"> <p> 「かゆみが治まっても菌が残っている可能性があるため、約1か月は薬を塗り続けるように」 </p> </div> <p> という趣旨の説明を受けました。 </p> <p> 医師の指示どおり約1か月塗り続けることで、ようやくかゆみは治まりました。 </p> <p> 傷が治ったように見えても、かゆみや赤みなどの異変が出ることがあるのだと知りました。 </p> <p> 市販薬で改善しない場合は、自己判断を続けず、医師に相談することが必要だと感じました。 </p> <h2>1年後の温泉では傷跡が気になった</h2> <p> 手術から1年ほどたった頃、温泉に行く機会がありました。 </p> <p> 大浴場へ入るとき、胸に残っている傷跡がとても気になりました。 </p> <p> 浴槽に入るまではタオルで傷跡を隠し、なるべく人目につかないようにしながら、短時間で入りました。 </p> <p> ほかの人はあまり気にしていなかったのかもしれません。 </p> <p> しかし、傷跡はそれほど大きくないものの、私自身はどうしても気になりました。 </p> <p> 今でも、多くの人と一緒に入る浴場には、少し苦手意識があります。 </p> <p> 傷跡の大きさだけではなく、本人がどのように感じるかも大きいのだと思います。 </p> <div class="related-box"> <p><strong>傷跡について詳しく書いた記事</strong></p> <p> <a href="https://kara3.com/2026/06/23/mics%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e3%81%ae%e5%82%b7%e8%b7%a1%ef%bd%9c1%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%ab%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%e6%ae%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%8b/"> MICS心臓手術の傷跡｜1年後にどのくらい残ったのか </a> </p> </div> <h2>入浴再開までの経過</h2> <div class="table-wrap"> <table> <thead> <tr> <th>時期</th> <th>私の入浴状況</th> </tr> </thead> <tbody> <tr> <td>ICU</td> <td>看護師さんに身体を洗ったり、タオルで拭いたりしてもらった</td> </tr> <tr> <td>術後3日目</td> <td>入院後初めてシャワーを浴びた</td> </tr> <tr> <td>退院後約2週間</td> <td>医師の指示で湯船を避け、シャワーだけで過ごした</td> </tr> <tr> <td>約2週間後</td> <td>傷の状態を確認しながら湯船へ戻った</td> </tr> <tr> <td>約半年後</td> <td>鼠径部の傷にかゆみが出て皮膚科を受診した</td> </tr> <tr> <td>約1年後</td> <td>温泉へ行ったが、胸の傷跡が気になった</td> </tr> </tbody> </table> </div> <h2>まとめ</h2> <p> 私の場合、術後3日目に、入院後初めてのシャワーを浴びました。 </p> <p> 退院後は医師の指示に従い、約2週間は湯船に入らず、シャワーだけで過ごしました。 </p> <p> 傷口に触れることが怖く、弱めのシャワーで洗い、身体を拭く際にも傷を刺激しないよう注意していました。 </p> <p> 約2週間後に湯船へ入れたときは、久しぶりに身体を温めることができ、とてもうれしかったことを覚えています。 </p> <p> 一方、半年後には鼠径部の傷にかゆみが出て皮膚科を受診し、1年後に温泉へ行ったときには、傷跡を人に見られることが気になりました。 </p> <p> 傷跡はそれほど大きくありませんが、自分にとっては今でも意識してしまうものです。 </p> <p> もっと大きな傷が残っている方が感じる不安についても、以前より理解できるようになった気がします。 </p> <div class="note-box"> <p> ※この記事は、私自身の体験を記録したものです。シャワーや入浴を再開できる時期、傷口の洗い方は、手術方法や傷の状態によって異なります。必ず医師や看護師の指示に従ってください。 </p> <p> また、傷口にかゆみ、赤み、腫れなどの異変がある場合は、自己判断を続けず、医療機関へ相談してください。 </p> </div> <div class="next-box"> <p><strong>続きの記事</strong></p><p><a href="https://kara3.com/2026/06/29/%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e5%be%8c%e3%81%af%e7%9c%a0%e3%82%8c%e3%81%aa%e3%81%84%ef%bc%9f%ef%bd%9c%e7%97%9b%e3%81%bf%e3%83%bb%e5%af%9d%e8%bf%94%e3%82%8a%e3%83%bb%e5%a4%9c%e4%b8%ad%e3%81%ab/">心臓手術後は眠れない？｜痛み・寝返り・夜中に目が覚めた術後の睡眠</a></p> </div> <hr> <p><strong>前回の記事</strong></p> <p> <a href="https://kara3.com/2026/06/27/%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e5%be%8c%e3%81%ae%e9%80%9a%e9%99%a2%e3%81%a8%e8%96%ac%ef%bd%9c%e5%be%aa%e7%92%b0%e5%99%a8%e5%a4%96%e7%a7%91%e3%81%8b%e3%82%89%e5%be%aa%e7%92%b0%e5%99%a8%e5%86%85/"> 心臓手術後の通院と薬｜循環器外科から循環器内科へ移って感じたこと </a> </p> <p><strong>心臓手術体験記シリーズ</strong></p> <p> <a href="https://kara3.com/%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%a8%98%ef%bd%9c%e7%9b%ae%e6%ac%a1/"> 心臓手術体験記｜目次はこちら </a> </p>
<div style="border:1px solid #d9e6f2; background:#f7fbff; padding:16px; border-radius:10px; margin:24px 0;">
  <p style="margin-top:0;"><strong>このブログの作り方について</strong></p>
  <p>このブログは、私自身がChatGPTとWordPressを使いながら作成しています。</p>
  <p>文章を書くこと、WordPressに投稿すること、Xで紹介すること、Site Kitでアクセスを確認することなど、実際に試した内容を別カテゴリーでまとめています。</p>
  <p><a href="https://kara3.com/chatgpt%E3%81%A7%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%E4%BD%9C%E6%88%90%EF%BD%9C%E7%9B%AE%E6%AC%A1/">ChatGPTでブログ作成｜目次を見る</a></p>
</div>
</article>
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		<title>MICS心臓手術の傷跡｜1年後にどのくらい残ったのか</title>
		<link>https://kara3.com/2026/06/23/mics%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e3%81%ae%e5%82%b7%e8%b7%a1%ef%bd%9c1%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%ab%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%e6%ae%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%8b/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kara3]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 23 Jun 2026 04:21:55 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[心臓手術体験記]]></category>
		<category><![CDATA[MICS]]></category>
		<category><![CDATA[人工心肺]]></category>
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		<category><![CDATA[僧帽弁閉鎖不全症]]></category>
		<category><![CDATA[心臓手術]]></category>
		<category><![CDATA[術後1年]]></category>
		<category><![CDATA[術後回復]]></category>
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					<description><![CDATA[前回の記事で、「MICSの傷跡が残っていて気になる」と書きました。 医師からは手術前に、 「傷跡はほとんど残らないと思いますよ」 と説明されていたので、少し安心していました。 しかし実際には、1年後も傷跡は残っています。 [&#8230;]]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<style> .heart-article{ max-width:900px; margin:auto; padding:20px; line-height:1.9; font-family:"Yu Gothic",sans-serif; color:#333; } .heart-article h1{ border-left:8px solid #c0392b; padding-left:12px; } .heart-article h2{ margin-top:35px; border-bottom:2px solid #eee; padding-bottom:8px; } .note-box{ background:#f8f9fa; padding:18px; border-left:5px solid #c0392b; margin:20px 0; } .photo-box{ text-align:center; margin:28px 0; } .photo-box img{ max-width:100%; height:auto; border-radius:8px; } .photo-box figcaption{ font-size:14px; color:#666; margin-top:8px; } .next-box{ background:#fff7e6; padding:18px; border-radius:8px; margin-top:30px; } </style> <article class="heart-article">  <p> 前回の記事で、「MICSの傷跡が残っていて気になる」と書きました。 </p> <p> 医師からは手術前に、 </p> <p> 「傷跡はほとんど残らないと思いますよ」 </p> <p> と説明されていたので、少し安心していました。 </p> <p> しかし実際には、1年後も傷跡は残っています。 </p> <p> 温泉など、人前で裸になる場面では、本人としてはかなり気になります。 </p> <h2>MICS心臓手術とは</h2> <p> 低侵襲心臓手術、いわゆるMICSは、胸骨を大きく切開せず、患者への負担を少なくする心臓手術です。 </p> <p> 一般的には、肋骨の間から小さな切開で手術を行うため、出血や感染リスクが少なく、回復も比較的早いと説明されています。 </p> <p> また、胸骨を切らないため、傷跡も目立ちにくいと言われています。 </p> <p> 私の場合も、このMICSによる心臓手術を受けました。 </p> <div class="note-box"> <p> ※この記事は、私自身の体験記です。傷跡の残り方や回復の程度には個人差があります。気になる症状がある場合は、必ず主治医に相談してください。 </p> </div> <h2>1年後の傷跡</h2> <p> 以下に、MICS手術から1年後の傷跡の写真を掲載します。 </p> <p> 傷跡の写真が苦手な方はご注意ください。 </p> <figure class="photo-box"> <img decoding="async" src="https://kara3.com/wp-content/uploads/2026/06/IMG_8453-scaled.jpeg" alt="MICS心臓手術から1年後の傷跡" loading="lazy"> <figcaption>MICS手術から1年後の傷跡</figcaption> </figure> <p> これが、私の現在の傷跡です。 </p> <p> たしかに、大きな開胸手術に比べれば小さいのだと思います。 </p> <p> しかし本人としては、やはり他の人からの目線が気になります。 </p> <p> 自分でも、入浴の際などに鏡を見ると、少し気になります。 </p> <p> 時間が経てば、さらに薄くなってくれるとよいのですが、現時点ではまだ残っていると感じています。 </p> <h2>鼠径部の傷跡について</h2> <p> 人工心肺を接続した鼠径部の傷跡は、現在では完全に治っており、ほとんど分からない状態になっています。 </p> <p> ただ、この部分は細菌がつきやすかったのか、しばらくしてかゆみが出ました。 </p> <p> 定期検診で医師に相談したところ、皮膚科を紹介されました。 </p> <p> 皮膚科で診てもらうと、細菌が繁殖していたようです。 </p> <p> 単なるかゆみ止めでは効果がないとのことで、抗生物質の塗り薬を出してもらいました。 </p> <p> しばらく塗り続けたことで、症状は治まりました。 </p> <p> 医師からは、かゆみが治まっても細菌が完全になくなったわけではないので、1か月くらいは塗り続けるようにと言われました。 </p> <p> 実際にその通りにしたところ、治癒しました。 </p> <h2>点滴や内出血の跡</h2> <p> その他にも、入院中には手足の点滴跡や内出血がありました。 </p> <p> しかし、これらについては現在ではまったく分からないように治っています。 </p> <p> 一時的にはかなり痛々しく見えましたが、時間とともに消えていきました。 </p> <h2>傷跡について今思うこと</h2> <p> MICSは傷跡が目立ちにくいと言われる手術です。 </p> <p> 実際、大きな開胸手術と比べれば、傷はかなり小さいのだと思います。 </p> <p> それでも、本人にとっては気になるものです。 </p> <p> 温泉や入浴時など、他人の目に触れる可能性がある場面では、少し意識してしまいます。 </p> <p> ただ、心臓の状態が改善し、日常生活に戻ることができたことを考えると、この傷跡は手術を受けた証でもあるのだと思っています。 </p> <h2>まとめ</h2> <p> MICS心臓手術から1年経っても、私の場合、傷跡は完全には消えていません。 </p> <p> 大きな傷ではありませんが、本人としては今でも少し気になります。 </p> <p> 一方で、人工心肺を接続した鼠径部の傷や、点滴・内出血の跡は、現在ではほとんど分からない状態になりました。 </p> <p> 傷跡の感じ方には個人差がありますが、これからMICS心臓手術を受ける方にとって、ひとつの実例として参考になれば幸いです。 </p> <div class="next-box"> <strong>次回予告</strong> <p> 次回は、心臓手術にかかった費用について書いていく予定です。 </p> <p> 高額療養費制度や個室利用、実際に感じた費用面の不安について、書ける範囲でまとめたいと思います。 </p> <p> 次回タイトル案：心臓手術にかかった費用｜高額療養費制度で実際いくらだったのか </p> </div> <hr> <p><strong>心臓手術体験記シリーズ</strong></p> <p> <a href="https://kara3.com/%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%a8%98%ef%bd%9c%e7%9b%ae%e6%ac%a1/">心臓手術体験記｜目次はこちら</a> </p><div style="border:1px solid #d9e6f2; background:#f7fbff; padding:16px; border-radius:10px; margin:24px 0;">
  <p style="margin-top:0;"><strong>このブログの作り方について</strong></p>
  <p>このブログは、私自身がChatGPTとWordPressを使いながら作成しています。</p>
  <p>文章を書くこと、WordPressに投稿すること、Xで紹介すること、Site Kitでアクセスを確認することなど、実際に試した内容を別カテゴリーでまとめています。</p>
  <p><a href="https://kara3.com/chatgpt%E3%81%A7%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%E4%BD%9C%E6%88%90%EF%BD%9C%E7%9B%AE%E6%AC%A1/">ChatGPTでブログ作成｜目次を見る</a></p>
</div></article>
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		<title>心臓手術を受ける前に一番知りたかったこと｜患者の立場から伝えたいこと</title>
		<link>https://kara3.com/2026/06/22/%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e3%82%92%e5%8f%97%e3%81%91%e3%82%8b%e5%89%8d%e3%81%ab%e4%b8%80%e7%95%aa%e7%9f%a5%e3%82%8a%e3%81%9f%e3%81%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%93%e3%81%a8%ef%bd%9c%e6%82%a3/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[kara3]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Jun 2026 00:32:11 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[心臓手術体験記]]></category>
		<category><![CDATA[ICU]]></category>
		<category><![CDATA[MICS]]></category>
		<category><![CDATA[仕事復帰]]></category>
		<category><![CDATA[傷跡]]></category>
		<category><![CDATA[僧帽弁閉鎖不全症]]></category>
		<category><![CDATA[心臓手術]]></category>
		<category><![CDATA[術前不安]]></category>
		<category><![CDATA[術後回復]]></category>
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					<description><![CDATA[今回、私は心臓手術を受けました。 結果的には、手術を受けて本当に良かったと思っています。 ただ、手術を受ける前には、どうしても知りたかったことがいくつもありました。 手術前に一番知りたかったこと 心臓手術ですから、手術を [&#8230;]]]></description>
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<style> .heart-article{ max-width:900px; margin:auto; padding:20px; line-height:1.9; font-family:"Yu Gothic",sans-serif; color:#333; } .heart-article h1{ border-left:8px solid #c0392b; padding-left:12px; margin-bottom:20px; } .heart-article h2{ margin-top:35px; border-bottom:2px solid #eee; padding-bottom:8px; } .qa-box{ background:#f8f9fa; padding:18px; border-left:5px solid #c0392b; margin:20px 0; } .next-box{ background:#fff7e6; padding:18px; border-radius:8px; margin-top:30px; } </style> <article class="heart-article"> <p> 今回、私は心臓手術を受けました。 </p> <p> 結果的には、手術を受けて本当に良かったと思っています。 </p> <p> ただ、手術を受ける前には、どうしても知りたかったことがいくつもありました。 </p> <h2>手術前に一番知りたかったこと</h2> <p> 心臓手術ですから、手術を受ける前は本当に不安でした。 </p> <p> 特に気になっていたのは、次のようなことです。 </p> <div class="qa-box"> <p><strong>本当に元の生活に戻れるのか？</strong></p> <p> 私は1年後には、仕事も日常生活もほぼ元通りになりました。 </p> <p><strong>手術はどれぐらい痛いのか？</strong></p> <p> 術後は痛みましたが、痛み止めで対応できる範囲でした。 </p> <p><strong>ICUはどんな場所なのか？</strong></p> <p> 緊張しましたが、医師や看護師さんが常に見守ってくれている安心感もありました。 </p> <p><strong>術後に本当に業務へ復帰できるのか？</strong></p> <p> 私は3か月の自宅療養を経て、術後検診を受けた後、業務に復帰できました。 </p> <p><strong>手術を受けて後悔しないのか？</strong></p> <p> トータルとしては後悔していません。ただ、術後の傷跡は今でも少し気になっています。 </p> </div> <h2>結果的には、心配しすぎだったことも多かった</h2> <p> 結果的には、どれも心配しすぎだった部分もあったと思います。 </p> <p> これまでの記事でも書いてきたように、手術後は少しずつ回復し、日常生活にも仕事にも戻ることができました。 </p> <p> ただ、手術前の当事者としては、どれも本当に気になることでした。 </p> <h2>傷跡について思うこと</h2> <p> 手術の後、傷口の跡はまだ残っています。 </p> <p> 温泉などに行ったときに、この傷跡を見られるのは少し気になります。 </p> <p> 手術前に先生からは、 </p> <p> 「傷跡はほとんど残らないと思います」 </p> <p> と説明を受けていました。 </p> <p> しかし本人としては、今でもそれなりに目立っているように感じます。 </p> <p> この点だけを見れば、「後悔」とまでは言わないまでも、少し気になる部分ではあります。 </p> <p> ただ、心臓の状態が改善し、将来への不安が減ったことを考えれば、この程度で済んだのは良かったのだと思っています。 </p> <h2>患者の立場では、どうしても不安になる</h2> <p> 手術前は、誰でも不安になると思います。 </p> <p> 私もそうでした。 </p> <p> 可能な限り、医師や病院の関係者に質問し、情報を得ようとしました。 </p> <p> ただ、患者の立場からすると、説明が少し他人事のように聞こえてしまうこともありました。 </p> <p> もちろん、医師や看護師さんは専門家として冷静に説明してくださっているのだと思います。 </p> <p> それでも、実際に手術を受ける本人にとっては、簡単に割り切れるものではありませんでした。 </p> <h2>今だから伝えたいこと</h2> <p> 今振り返ると、基本的には医師を信頼して手術に臨むことが大切だったと思います。 </p> <p> 不安があるのは当然です。 </p> <p> 分からないことは、できるだけ事前に聞いておくべきだと思います。 </p> <p> そのうえで、必要な手術であると説明を受けたのであれば、信頼して前に進むことも大切なのだと感じました。 </p> <h2>まとめ</h2> <p> 心臓手術を受ける前に一番知りたかったのは、結局のところ、 </p> <p> 「手術後、本当に普通の生活に戻れるのか」 </p> <p> ということだったと思います。 </p> <p> 私の場合、1年後には仕事も日常生活もほぼ元通りになりました。 </p> <p> 手術前の不安は大きかったですが、今では手術を受けて良かったと思っています。 </p> <p> この体験が、これから心臓手術を受ける方や、ご家族の不安を少しでも減らすきっかけになれば幸いです。 </p> <div class="next-box"> <strong>次回予告</strong> <p> 次回は、MICS心臓手術の傷跡について書いていく予定です。 </p> <p> 傷跡がどの程度残ったのか、本人としてどう感じているのかを、体験としてまとめたいと思います。 </p> <p> 次回タイトル案：MICS心臓手術の傷跡｜1年後にどのくらい残ったのか </p> </div> <hr> <p><strong>心臓手術体験記シリーズ</strong></p> <p> <a href="https://kara3.com/%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e4%bd%93%e9%a8%93%e8%a8%98%ef%bd%9c%e7%9b%ae%e6%ac%a1/">心臓手術体験記｜目次はこちら</a> </p><div style="border:1px solid #d9e6f2; background:#f7fbff; padding:16px; border-radius:10px; margin:24px 0;">
  <p style="margin-top:0;"><strong>このブログの作り方について</strong></p>
  <p>このブログは、私自身がChatGPTとWordPressを使いながら作成しています。</p>
  <p>文章を書くこと、WordPressに投稿すること、Xで紹介すること、Site Kitでアクセスを確認することなど、実際に試した内容を別カテゴリーでまとめています。</p>
  <p><a href="https://kara3.com/chatgpt%E3%81%A7%E3%83%96%E3%83%AD%E3%82%B0%E4%BD%9C%E6%88%90%EF%BD%9C%E7%9B%AE%E6%AC%A1/">ChatGPTでブログ作成｜目次を見る</a></p>
</div> </article>



<p class="wp-block-paragraph"><a href="https://kara3.com/2026/06/23/mics%e5%bf%83%e8%87%93%e6%89%8b%e8%a1%93%e3%81%ae%e5%82%b7%e8%b7%a1%ef%bd%9c1%e5%b9%b4%e5%be%8c%e3%81%ab%e3%81%a9%e3%81%ae%e3%81%8f%e3%82%89%e3%81%84%e6%ae%8b%e3%81%a3%e3%81%9f%e3%81%ae%e3%81%8b/">傷跡がどのくらい残ったかはこちら</a></p>
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